FIVE EXPRESS:
Dein perfekter Einstieg ins Training
Runter vom Crosstrainer, rein ins Muskellängen-Training: das verstehen wir heute unter funktioneller Erwärmung. Fünf Warm-Up Übungen im Stehen wirken den größten physiologischen Problemen und Fehlhaltungen aus dem Alltag entgegen. Zeitgleich werden die wichtigsten Muskelketten auf dein anschließendes Krafttraining vorbereitet.
- HIP Rücken I Hüfte I Knie
Gegen eine einseitige Körperhaltung und für mehr Beweglichkeit in der Hüfte. - CHEST Rücken I Brust I Schulter I Nacken
Richtet Dich auf und lässt Deine Brust größer wirken. - LATERAL Rücken I Schulter I Rumpf
Kräftigt deine Muskelkette und verleiht deiner Schulter mehr Mobilität - GLUT Rücken I Hüfte I Gesäß I Knie
Strafft dein Bindegewebe und bringt dein Gesäß in Form - PHYSIO Rücken I Knie I Sprunggelenk
Faszien-Training für die gesamte hintere Muskelkette und noch tiefere Kniebeugen
MILON KRAFT-ZIRKEL
Effektives, digitales Ganzkörpertraining
- Hochmoderne Gerätetechnologie schafft perfekt dosierte Muskelreize
- Automatische Einstellung der Geräte
- Training nach Intervallmodus
- Elektronisch gesteuertes Training garantiert einen sicheren und konstanten Bewegungsablauf
Es besteht die Möglichkeit, unsere Geräte im Rahmen eines von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurses zu nutzen:
Milo: Mehr Kraft im Alter
- Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V ein zertifizierter und von den Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs. -
Worauf wartest Du ?
Unabhängig von einer physiotherapeutischen Behandlung hast Du bei uns die Möglichkeit, Deine Fitness an Trainings-Geräten zu verbessern. Die Geräte sind für jedes Alter geeignet. Die Trainingssysteme von milom & five sind eine optimale Kombination: Schon ein bis zwei Übungseinheiten in zehn Tagen à 20 Minuten reichen aus, um Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden deutlich zu steigern.
Nach einer Einweisung kannst Du selbstständig die Geräte benutzen.
Selbstverständlich kannst Du bei einem kostenlosen Probetraining unsere Geräte testen. Ruf am besten gleich an, um einen Termin zu vereinbaren: 05464 / 96 70 642
